Pourquoi commencer un accompagnement ?

Quelques raisons possibles

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- tu ressens le besoin de faire le ménage en toi, de libérer, de débloquer, de décoincer, des aspects que tu as en conscience ou non

- tu as la sensation d'un manque de fluidité dans un domaine de ta vie ou plusieurs
 

- tu as besoin de (re)trouver du réconfort et de la paix à vivre avec toi-même
 

- tu as besoin d’apprendre à accepter qui tu es, ton histoire, tes traumas, souffrances, blocages, tes fonctionnements, tes différences
 

- tu ressens le besoin d'aller de l'avant, de passer à autre chose dans ta vie, de changement
 

- tu as besoin de te sentir écouté.e, de pouvoir t'exprimer librement sans crainte d'être jugé.e

- tu as besoin de te (re)sécuriser, de retrouver force et énergie pour te faire plus confiance

- tu ressens le besoin de retrouver affirmation, confiance et/ou capacité à faire tes choix de vie

- tu traverses une phase compliquée, un tournant, tu remets en question en profondeur certains aspects de ta vie actuelle

- tu aimerais travailler ton estime/amour de toi et la confiance que tu as en toi et tes capacités

- tu souhaites prendre du recul vis-à-vis de l'angoisse ou l'anxiété que tu peux ressentir, de ton agitation mentale, tes débordements émotionnels, et/ou ta grande sensibilité

 

- tu souhaites te familiariser et mieux comprendre ton fonctionnement psychique, propre à toi

- tu souhaites arrêter de te sentir victime et devenir un acteur de ta vie

- tu souhaites mieux te connaître, te comprendre, et ainsi mieux accepter tous tes fonctionnements, tes différences visibles ou invisibles, tes atypies

- tu es prêt.e à y voir plus clair en toi, à faire face à des bouts de ton histoire, à faire le tri et à éclairer ton histoire d'une autre manière pour mieux la comprendre et faire la paix avec

- tu en as marre de ne pas pouvoir t'affirmer ou t'exprimer lorsque/comme tu le souhaites

 

- tu aimerais incarner pleinement qui tu es, ne plus être à l'écart et trouver ta place

- tu souhaites mieux vivre avec toi, t'accepter, te chérir et te mettre au centre de tes priorités

- tu souhaites (re)trouver de la force : pour faire tes choix, t'affirmer, exister, et mener les projets qui te tiennent à cœur

Nous avancerons par paliers

Nos avancées se font comme des paliers en plongée sous-marine : descendre, s'arrêter pour laisser le temps au corps de s’habituer, pour ensuite descendre encore. Petit à petit, je t'accompagne à explorer tes profondeurs intérieures. Plus nous descendrons, moins il y aura de lumière, et plus il y aura de pression : nous prendrons le temps nécessaire à ce que l'équilibre se fasse et que la lumière revienne. Nous plongerons littéralement dans l'inconscient en flirtant avec le lâcher prise et la conscience de l'instant. Je t'amènerai à ouvrir, et à laisser entrer la vie en toi sans peurs,  à prendre conscience et mettre du sens sur ton parcours de vie. Nous avancerons pas à pas, pour t'aider à te connaître, et à vivre avec toi-même.

En général dans mes accompagnements il y a 3 grandes phases :

  • une phase de libération, pour se décharger, pour évacuer, pour s'exprimer : c'est vital, pour te laisser un espace sécure dans lequel tu vas déconstruire les anciens schémas et mécanismes

  • une phase de prise de conscience : qui intervient en parallèle de tout l’accompagnement et pendant laquelle tu vas "ouvrir" ton esprit à de nouvelles compréhensions et de nouveaux possibles, de nouveaux éclairages, tu prépares la construction

  • une phase de reconstruction : dans laquelle on pose des objectifs réalistes et qui te conviennent, tu entres en action et tu construis la vie qui te ressemble à partir de qui tu es 🙂

Je t'accompagne à te réapproprier ton passé et à créer ton futur

Plus aligné avec ta réalité et tes fonctionnements individuels

Les thèmes que l'on pourra aborder

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> Acceptation : de soi, de son histoire

> L'agitation mentale, le débordement émotionnel

> L'anxiété, le stress, la panique

> La différence visible ou invisible, le décalage

> Automatismes comportementaux, & mentaux

> Découvrir, comprendre son système de pensées

> Intellectualisation et hyper intellectualisation

> Contrôle et hyper contrôle, anticipation

> Les mécanismes de défense

> Mieux vivre avec sa neuroatypie

> Sensibilité et hyper sensibilité

> Se comprendre, se connaître

> Déséquilibre corps/tête

> Recontacter ses ressentis, reconnecter au corps

> Apprendre à accueillir, vivre avec ses émotions

> Ancrage, respiration

>Apprentissage de la connaissance de soi

> Apprentissage de la pleine conscience de l'instant présent

> Les traumas vécus ou non, les blessures de vie

> Blessures d'injustice, d'abandon de rejet

> Le générationnel, transgénérationnel, relation au père et à la mère, aux enfants, à la famille

> Les enjeux de pouvoir / la manipulation

> Le sentiment d'insécurité physique, psychique, émotionnel et/ou affectif

> Solitude, peur d'être seul, silence & vide

> La perte, la peur du manque

> Reconnaissance, besoin d'être aimé, apprécié

> Dépendant affective, émotionnelle, besoin d'autorisation de la part d'autrui

> Le lien : relations amoureuses & amicales

> Le couple, la difficulté d'avancer à deux

> La vie professionnelle, place & mission de vie

> Le besoin de trouver sa place

>Les potentiels "naturels"  quels sont-ils, comment les trouver et les exploiter ?

>Importance de l'expérimentation, de l'apprentissage et de l’ouverture d'esprit

Point sur la neuroatypie

Étant neuroA et dans une démarche d'ouverture et de questionnements sur moi-même, je me considère comme une ACCOMPAGNANTE SAFE, c'est à dire en capacité d'écoute, d'accueil et de non jugements si tu te situes dans une démarche de diagnostique et/ou de compréhension et d'acceptation de tes fonctionnements.

 

Cela veut dire qu'avec moi tu pourras te sentir légitime d'aborder ces thématiques, que ce soit des hypothèses ou non pour toi ! J'accueille chacun.e sans jugements, cette phase d'hypothèses sur soi est ESSENTIELLE.

 

Je peux t'accompagner à faire le tri, pour mieux comprendre comment toi tu fonctionnes. Je pourrai aussi t'aiguiller vers des lectures/vidéos/outils. Je ne suis pas habilitée à poser de diagnostique, mais sensibilisée aux difficultés que peuvent vivre des personnes ayant un HPI, TSA ou TDAH.

Guider les mouvements intérieurs

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L'acceptation de son histoire est une étape essentielle. Je t'accompagne à exprimer, libérer, ce qui a besoin de sortir. Avant tout je pense chaque accompagnement comme un lieu d'expression, d'écoute, et de partages, dans lequel tu pourras être toi-même.

 

Tu apprendras à  valoriser tes différentes facettes, à faire avec ton histoire, ne plus rejeter mais plutôt faire équipe avec toi. Consciemment comme inconsciemment cela pourra remuer. Je t'aiderai à guider les mouvements intérieurs (réactions, émotions, sentiments, pensées, énergies, etc.) et à te sentir autonome dans cette pratique au quotidien.

Je t'accompagne aussi à te dépouiller du non essentiel, à vivre dans l'instant présent pour t'aider à prendre du recul sur toi-même.

Tu veux en savoir plus ?
Voici mes différents accompagnements